PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT D’ECOLE DE FOOTBALL.

U10 U11

OBJECTIFS : maîtrise individuelle et collective

TECHNIQUES : tous les contrôles, utilisation de toutes les surfaces de contact pour contrôler, dribler, frapper, conserver le ballon collectivement et aller vers la cible le plus vite possible.

TACTIQUES : jeu en triangle création de coordination entre les joueurs et apparition de lignes. Passer rapidement (et tout le monde) d’une position d’attaquant à celle de défenseur se regrouper et inversement, savoir créer et occuper les espaces libres quand on attaque.

PSYCHOLOGIQUES : volonté de gagner, travail avec rigueur, développer les exercices de cran.

ATHLETIQUES : développer l’endurance, la vitesse, la vivacité. Ne pas oublier les étirements, et assouplissements

PRINCIPES : Le jeu reste une pièce maîtresse de l’entraînement. (Le jeu, le travail du thème, le jeu.)

U7 U8 U9

OBJECTIFS : Prendre plaisir avec un ballon.

TECHNIQUES : conduire, s’arrêter, changer de direction (maîtrise des déplacements)

TACTIQUES : attaquer, défendre, occupation du terrain(zone d’évolution)

PSYCHOLOGIQUES : être régulièrement aux entraînements. La séance commence par un échauffement (court) et se termine par la douche.

PRINCIPES : du jeu beaucoup de jeu. Des jeux demandant de la réflexion (épervier, balle aux chasseurs etc.…) Pas de spécialisation au poste. Un ballon par joueur et le toucher un maximum de fois dans la séance. Initiation des gestes techniques (démonstration, reproduction répétition) éviter les longues files d’attentes.