DATES ENTRAINEMENT BENJAMINS SEANCE N°

Thème : Interceptions tacles Durée 15’ Partie 1 : échauffements 5’ de course 5’ coordination avec ballon (passage ballon entre les jambes, baisser son centre de gravité) Etirements.	Partie 3 : tacle de récupération Durée : 20’ Protection de son but. Tacle défensif, et offensif
Partie 2 : interception Durée 20’ (1)Passe interception du pied dans les portes (2) idem interception de la tête	Partie 4 : jeu à 9 Durée 20’ Application du recul frein, interception