DATES mercredi 5 octobre Thème : Recul / Frein / Appui / Soutien SEANCE N°

Partie 1 : Echauffement Jonglerie Durée. 15’’ 2 ateliers identiques 8 à 10 joueurs. Au signal, 2 joueurs sont en compétition pour réaliser le circuit le plus vite possible en conduite de balle. Il s'agit de faire le tour du plot sur une couleur annoncé par l'entraîneur, de stopper le ballon avec la semelle à hauteur du plot central, puis de finir sans ballon, en sprint, dans la porte. Le premier joueur arrivé marque 1 point. Récupérer son ballon sur le retour.

Partie (3) Recul Frein Durée 20’’ Appui soutien sous forme joué: Balle à l’adversaire si le porteur du ballon n’utilise pas son soutien pour progresser vers l’avant

Partie (2) duel, pressing, recul frein. Durée 20’’

Partie (4) Jeu réduit 4X4 Durée 20’’ Jeu 4’/ repos, étirement 2’/ jeu 4’ x2 / petit but pas de gardien