Dates : Thème endurance circuit temps : 1h30
Echauffement :
1 ballon chacun tps : 15’ Zone
de travail : surface de réparation des 13m Jonglerie
3x50 Duel
1X1 dans un carré 10X10 Matériels : cônes assiettes ballons chasubles |
Circuit training : tps : 2x8’ |
gardien relance sur A cor, conduite courte passe à B. cor, passe à D. Cor passe à C. cor passe en profondeur pour E. cor puis frappe Tps 2x8’ |
Jeu libre mais dirigé. 2x10’ |