Dates :                                                                                                                               Thème endurance circuit                                                                                                           temps : 1h30

Echauffement : 1 ballon chacun                    tps : 15’

 

Zone de travail : surface de réparation des 13m

 

Jonglerie 3x50

 

Duel 1X1 dans un carré 10X10

 

Matériels : cônes assiettes ballons chasubles

Circuit training :                                                                                                   tps : 2x8’

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gardien relance sur A cor, conduite courte passe à B. cor, passe à D. Cor passe à C. cor passe en profondeur pour E. cor puis frappe                   Tps 2x8’

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Jeu libre mais dirigé.                                                                                                  2x10’

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