DATES :                                                     Rappel des applications technique/ tactique                                               SEANCE N°:

Partie 1 : échauffement                                              temps15’

 

Conduite de balle Pied droit, pied gauche

Passe/contrôle/passe

 

Jeu de tête échange à deux ou trois

 

Etirement, jonglage

 

Partie 3 : application tactique                                  temps : 20’

 

Explication de la relance positionnement gardien, défense

Sur rentré de touche / Sur corners / Sur repli défensif

Construire une attaque sur relance ou récupération.

 

Partie 2 : Vitesse relais                                           temps : 20’

vtess relai

 

Partie 4 : jeu libre                                                     temps : 20’

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