Évaluation des qualités morphologiques

Cette évaluation concerne l'aspect général du corps humain que ce soit dans la morphologie, le rapport taille / poids et le taux de masse grasse. Ces facteurs sont dépendants du potentiel génétique et sont intéressants dans les cas de Détection, Choix d'orientation de développement des qualités physiques et technico-tactiques.

Type ectomorphe :

Ø Allure : visage triangulaire - épaules et bassin étroits - membres longs - ossature fine - longiligne - pouls élevé - digestion rapide.

Ø Tempérament : agité - nerveux – speed.

Ø Points forts - points faibles : faible taux de graisse et bonne souplesse - difficultés à prendre du muscle.

Ø Aptitudes : prédisposition aux sports d'endurance - difficulté à s'exprimer dans les sports de force.

Type mésomorphe :

Ø Allure : visage carré ou rectangulaire - corps musclé - épaules plus larges que le bassin - membres longs - ossature solide - tension artérielle faible - digestion normale.

Ø Tempérament : bilieux - caractère volontaire et autoritaire.

Ø Points forts - points faibles : constitution solide et tonicité musculaire - faible souplesse naturelle.

Ø Aptitudes : améliorations des qualités physiques plutôt aisée - les sports de force en général un peu moins à l'aise dans les sports d'endurance.

Type endomorphe :

Ø Allure : visage arrondi - corps et épaules étroits - membres courts - ossature fine - tension artérielle normale - digestion lente.

Ø Tempérament : calme - lymphatique - plutôt lent et méthodique.

Ø Points forts - points faibles : facilité de gain en muscle - tendance à la prise de poids et de tissus adipeux.

Ø Aptitudes : sports de force (orientés musculation) - travail d'endurance et surveillance de l'alimentation indispensable pour réguler le taux de graisse.

Le morphotype est génétique et donc inchangeable dans sa globalité. Néanmoins grâce à un entraînement et une alimentation adaptée, on peut le modifier.