DATES :                                                    JEU DE TETE TIR                                        SEANCE

Partie 1 : Echauffement

 

Conduite de balle pied droit pied gauche.

Passes courte, /  longues.

Conduite de balle rapide avec changement de direction, au signal

Visuel ou verbal

 

Objectif : maitrise de balle avec accélération / passe contrôle.

 

5 minutes, étirement

5minutes jonglage

 

Partie 3 : Le tir

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Partie 2 : jeu de tête

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Partie 4 jeu X / X

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