DATES 17 19 MAI 2010                                         Thème : Recul / Frein / Appui / Soutien U 13 ans                                                      SEANCE N°31

Partie 1 : Echauffement                                                           Durée. 15’

 

·        Coordination avec ballon

·        Avancer balle à la main en faisant rebondir main gauche puis main droite.

·        Déplacement pas chassé à deux de face

·         football%20(23)            football%20(23)         

·               Jonglage / Etirement 5’

 

 

Partie (2) Recul Frein                                                         Durée 15’

recul

Appui soutien sous forme joué: Balle à l’adversaire si le porteur du ballon n’utilise pas

son soutien pour progresser vers l’avant

Partie (3)  Face au but : conduite / contrôle / tir.                         Durée 15’

centre

A : conduit passe à B / B contrôle / conduit passe à C.

C : contrôle / conduit / centre sur B / B : contrôle frappe

Partie (4) Jeu réduit 4X4                                                          Durée 20’’

terrain réduit

Jeu 4’/ repos, étirement 2’/  jeu 4’ x2  / petit but pas de gardien